Mine yogaklasser
Jeg tilbyder yoga selvstændigt, og du kan finde mig på flere hold i Ry Yoga. På denne side kan du se de aktuelle muligheder.
Efterfødselsyoga i Ry Yoga
I de fantastiske rammer hos Ry Yoga er jeg så heldig at udbyde efterfødselsyoga. Ry Yoga er et fantastisk sted med et spændende udbud af yoga, workshops og retreats. Læs mere om Ry Yoga her.
Er du mor på barsel, så er her en oplagt mulighed for at komme til yoga. Vi laver yoga, der både kan være blid og nænsom, men også kraftfuld, varm og styrkende, og som støtter kroppen i dens naturlige helingsproces efter fødslen – uanset hvordan den er foregået. Vi vil både lave siddende, liggende og stående stillinger. Der er særligt fokus på områder som ryg, skuldre, nakke, bækkenbund og hofter, som ofte er belastede under graviditet og i den første tid med baby.
Baby er naturligvis velkommen; om det er ved siden af dig, med på måtten eller i barnevognen udenfor. Klassen tilpasses dagens energiniveau og behov, og der er altid rum til pauser, madning og nærvær med baby.
Gennem hele klassen arbejder vi med åndedrættet for at skabe ro, nærvær og kontakt til kroppen.
Holdet er lille og trygt med max. 8 deltagere. Alle kan være med.
Du kan læse mere holdet og tilmelde dig via linket nedenfor.
Pris 755 kr. for 8 gange (holdforløb er i gang)
Hatha yoga i Ry Yoga
På holdet vil du opleve et roligt flow, der giver tid til både at lære og mærke stillingerne.
Vi arbejder med klassiske hatha-yogastillinger, hvor du gradvist opbygger varme og styrke, samtidig med at dybe, blide stræk hjælper kroppen til at give slip.
Praksissen er både fysisk stimulerende og åndelig, så du får mulighed for at mærke krop og psyke i samspil, mens du lærer teknikken og stillingerne godt at kende.
Intentionen er at kultivere din kropsforståelse og blive nysgerrig på, hvordan dit sind reagerer på arbejdet i kroppen.
Åndedrættet guider hele vejen og skaber mental og kropslig bevidsthed.
Undervisningen tilpasses alle niveauer, så du kan gå herfra med grounding, ro og fornyet energi.
Du kan læse mere holdet og tilmelde dig via linket nedenfor.
Pris 755 kr. for 8 gange (holdforløb er i gang)
https://www.skanderborgry.dk/alle-hold/?category=&course=62299
Skræddersyet yogaoplevelse
Ønsker du en unik yogaoplevelse?
Du kan booke mig til privat undervisning, arrangementer, polterabend, firmaevents og andre særlige lejligheder.
Pris efter aftale