Om Monica

VELKOMMEN TIL MIT BLIDE OG ROLIGE YOGAUNIVERS

Jeg er Monica og er skaber og ejer af Yoga Bay-Smidt. Jeg bor i Ry med min kæreste, Anders og vores søn, Anker.

Når du træder ind til min yogaklasse, er det vigtigt for mig, at du med det samme kan mærke en følelse af tryghed. At du føler dig mødt – uanset hvem du er, og uanset hvordan du har det. Nærvær er kernen i min undervisning, og jeg lægger stor vægt på at skabe et rum, hvor der er plads til hele dig.

Når du forlader rummet, er min dybeste intention, at noget har bevæget sig inde i dig. Det kan være en stille ro, der har sænket sig – eller en uro, som kroppen venligt minder dig om, at det er tid til at lytte lidt mere indad. Begge dele er lige velkomne.

Jeg inviterer dig ind i yogastillingerne med omsorg og tydelighed, men jeg beder dig altid om at mærke efter selv:
Hvad kalder din krop på lige nu?
Hvad føles rigtigt for dig i dette øjeblik?

Mit tempo er blidt, nænsomt og kærligt. Der er tid til at mærke sig selv, gå på opdagelse i sit indre univers og være nysgerrig på det, der viser sig. Samtidig kan varmen få lov at bygge sig op – både i kroppen og i opmærksomheden – som en naturlig følge af nærvær og tilstedeværelse.

Jeg underviser med et tydeligt og ærligt sprog og med dyb respekt for stillingernes potentiale. Jeg presser dig ikke ud i noget, din krop ikke er klar til. Jeg tror på, at kroppen selv ved, hvornår det er tid til at stoppe, afspænde og give slip.

For mig har en yogapraksis været dyb og meningsfuld, når der har været tid og rum til at mærke mig, og når noget – stort eller småt – har fået lov at bevæge sig. Yoga handler for mig om alt andet end præstation - det skal ikke se ud på en bestemt måde. Det handler om nærvær, om at være tro mod sig selv og om at skabe et rum, hvor du kan møde dig selv med større blidhed, opmærksomhed og tillid.

Baggrund og uddannelse

100-timers yogalæreruddannelse v. Simon Krohn

50-timers efterfødselsyogalæreruddannelse v. Ea Wederkinch

50-timers gravidyogalæreruddannelse v. Ea Wederkinch (færdig i august 2026)

Cand.scient.san.publ og ergoterapeut

Planlagt: Yogaens energisystemer v. Maja Krog & Restorativ og hvileuddannelse v. Marie Haulrik

Inspiration

Jeg lader mig inspirere af værker som The Fourth Trimester, Kvinde bevæg dig stærk, Balance Your Hormones Balance Your Life og Yoga Nærmere Noget, fordi de taler til kroppens cykliske natur, kvindens styrke og yogaens dybe visdom.

Jeg glæder mig helt vildt til at lave yoga med dig.